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失眠这种现象在近年来时比较普遍的，几乎每一个青年都遇到过失眠的困扰。失眠虽然并不是一种很严重的疾病个旧专治抑郁症的医院在哪里，但是这种现象对我们带来的危害却是比一些疾病还要严重的。每一个遭受失眠困扰的人无疑不想要找到一种调理失眠的方法。下面我们就来看看青年失眠的调理方法有哪些吧!

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，

由上我们知道了长期失眠给青少的危害性是很大的，所以想要避免失眠所带来的危害就要及时在进行调节，要对日常生活进行注意个旧专治抑郁症的医院在哪里，养成良好的日常生活习惯等。